Poo!

Hemskt ledsen för dålig update! Det har inte riktigt varit läge, osv.

Men nu tar jag mig tid att skriva några rader!

Jag har lärt mig en viktig läxa på ett ställe där jag var i slutet på förra veckan. De hade tydligen ngt frukostseminarium eller så veckan innan, där de hade lärt sig detta hälsoknep:

• Ät frukost som en kung
• Ät lunch som en prins
• Ät middag som en kyrkråtta

Alltså ska man käka mest på morgnarna! Det är iofs väldigt vettigt eftersom att det är då man behöver mest energi. Man behöver ju inte direkt energi hemma på kvällen när man ändå ska lägga sig sedan.

Jag provade detta hemma igår; att äta lite för lite middag alltså. Men det gick inte alls. Jag små-åt bara en massa istället =(

Men skam den som ger sig. Jag prövade att äta mer frukost och det har gjort underverk! Istället för sedvanlig äggknäckemacka så adderade jag risgrynsgröt. Jag känner mig så mycket mer glad och energisk. Ska pröva att lägga till en frukt också imorgon så blir det nog ännu bättre. Men jag måste fortfarande jobba på att gå upp i tid. SHIT vad jag har blivit morgontrött! Jag minnsa för ngt år sen, jag var jätteduktig och gick upp precis när klockan ringde, men nu... jag går inte upp en minut före sju alltså, vilket ger mig en halvtimme att bli klar på morgnarna. Det går inte ihop med mitt nya gå-upp-tidigt-liv. Hjälp mig lite här! Hur gör man för att komma upp i tid, och inte snossa så in i helvete?

/C